Czym jest torbiel Bakera?

Torbiel dołu podkolanowego (z łac. cystis poplitea ).Torbiel Bakera. Torbiel Bakera to dość frapujący problem dla wielu pacjentów  Chorzy bardzo są zaniepokojeni pojawieniem się miękkiej guzowatej zmiany z tyłu kolana. Jak każda tego typu zmiana budzi ona lęk i obawy, czy jest to groźny guz? Spieszę donieść, że nic z tych rzeczy. Sprawy mają się…

Polecam wszystkim biegającym i nie tylko, swój artykuł w Gazecie Wyborczej.

Odradzam odgrywanie roli herosa przezwyciężającego ból. Taka postawa niesie ze sobą duże ryzyko pogłębienia problemu – ortopeda tłumaczy, skąd biorą się kontuzje i jak na nie reagować. Organizm człowieka jest stworzony do ruchu, a bieganie jest jego najprostszą formą. Lekarz ortopeda bardzo często widzi tylko cienie, czyli kontuzje wynikające z zaangażowania w pasję biegową. Biegacze…

Ultra – dobiegniesz dalej niż myślisz! Książka z moim rozdziałem na temat kontuzji biegaczy, już dostępna w księgarniach !

Czy bieganie jest „ultrazdrowe”? Skąd biorą się kontuzje? Czy trzeba zrobić krok w tył, aby ruszyć naprzód? Na te nurtujące biegaczy pytania odpowiadam w rozdziale poświęconym zdrowiu w książce „Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz”. Dziennik przygotowań do ekstremalnych biegów napisany przez parę wegańskich ultramaratończyków, dostępna w dobrych księgarniach, polecam!

Czy ruch to zdrowie? Nie mam wątpliwości. Polecam swój artykuł dla fakt.pl

Medycyna z każdym rokiem ogłasza postępy w leczeniu chorób, potrafimy coraz skuteczniej je leczyć, żyjemy też coraz dłużej. Pomimo rozwoju terapii farmakologicznych, chirurgicznych i genetycznych, to żadna z nich nie jest w stanie zastąpić ruchu i aktywności fizycznej w profilaktyce i leczeniu wielu chorób. Wojciech Oczko, jeden z twórców polskiej medycyny, nadworny lekarz króla Stefana…

40 Maraton Warszawski

Chyba po raz pierwszy cieszę z biegu, w którym to nie poprawiłem swojego wyniku. By nie być gołosłownym, zadeklarowałem we wpisie przed biegiem, jakie są moje cele: nie zatrzymać się i ukończyć bieg z czasem poniżej 3.45.   Obecny sezon to pasmo problemów ze zdrowiem, początek roku to ból piszczeli (medial tibial stess syndrom), który…

Przed 40 Maratonem Warszawski

Maraton to bieg, który zawsze wzbudza obawy i niepokój, jak się on zakończy. Trudno być pewnym wyniku, ta niepewność zawsze mi towarzyszy przed każdym startem. Ale teraz szczególnie, wiem, że nie trenowałem dużo, nie trenowałem tempa i interwałów, kontuzje kompletnie zrujnowały mi plany treningu. Pytanie, czy ten dystans mi to wybaczy?  Startuje, bo chciałbym podtrzymać i…

Komórki krwi w walce z chorobą zwyrodnieniową stawów

W 1995 roku Keuttner i Goldberg zdefiniowali chorobę zwyrodnieniowa „Choroba zwyrodnieniowa to wynik zarówno biologicznych jak i mechanicznych zdarzeń, które destabilizują powiązane ze sobą  procesy degradacji i syntezy chrząstki stawowej-chondrocytów i macierzy pozakomórkowej oraz warstwy podchrzęstnej kości. Choroba zwyrodnieniowa charakteryzuje się bólem stawu, tkliwością, ograniczeniem ruchomości stawu, pojawiającymi się wysiękami procesem zapalnym, któremu nie towarzyszą…

Bieg Powstania Warszawskiego 2018

Kolejne biegowe wydarzenia mijają, a ja niestety nie mogę się nawet pochwalić uczestnictwem.  Nie wystartowałem w Biegu Powstania 2018, borykam się z nową kontuzja. Po wygojeniu jednej, która uniemożliwiła mi start w wiosennym maratonie, przyplątał się znienacka nowy problem mięśniowy. Gdy zniecierpliwiony powróciłem zdrowy do biegania i przełamałem trud powrotu, poczułem ból łydki, zrobiłem przerwę…

Ból przedniego przedziału kolana

Ból przedniego przedziału stawu kolanowego. Jest to jeden z najbardziej niewdzięcznych problemów z jakimi zgłaszają się do ortopedy pacjenci. Dotyka zarówno młodszych jak i starszych pacjentów. Dla większości laików boli kolano, pacjent oczekuje szybkiego i skutecznego leczenia, szczególnie, że z opowieści znajomych słyszy historie, jak to „ ktoś” miał operacje kolana i już biega, albo…

Gojenie złamań

Złamanie to sytuacja, która nagle stawia nasz świat do góry nogami. Nikt nie jest na to przygotowany. Czasami jeden nieroztropny ruch czy manewr i nagłe trzask, ogromny ból.  W jednym momencie nie jesteśmy w stanie używać obolałej kończyny. Słowa lekarza brzmią jak wyrok-złamanie. Czy to już koniec? Czy już nigdy nie wrócę do sportu? Ależ…