Tuż przed 13 PZU Półmaratonem Warszawskim

Już jutro start 13 Półmaratonu Warszawskiego, to jeden z moich ulubionych biegów. Niestety w tym roku stanę na starcie w zupełnie innym nastroju niż zwykle. Wiosna to moment, gdy zawsze odbierany nagrodę za trudy zimowych treningów. Zazwyczaj na starcie półmaratonu, stoję z nadzieją dobrego wyniku, jednak nie tym razem. Ostatnimi czasy, co start to życiówka.…

Złamania zmęczeniowe, trochę inne złamania…

Złamania zmęczeniowe, trochę inne złamania… Złamania zmęczeniowe rozbudzają wyobraźnie pacjentów. Bardzo często powodem wizyty u lekarza ortopedy jest właśnie obawa przed tego typu złamaniem, praktycznie każdy ból kończyny dolnej jest przez pacjentów utożsamiany z obawą przed złamaniem. Na szczęście większość z tych obaw nie znajduje potwierdzenia. Złamanie zmęczeniowe lub inaczej zwane przeciążeniowe to kontuzja osób…

W poszukiwaniu formy..Falenica bieg trzeci.

Niestety, optymizm był tydzień temu, gdy poprawiłem wynik. Teraz to się nie powtórzyło. 46.58. Czas z zegarka, oficjalnie pewnie słabszy..Można się tłumaczy, że było zimno i ślisko, ale moi koledzy na fali wznoszącej, poprawili wyniki. Znów ze świetnej strony pokazał się brat. Pozazdrościć. Wiosną czekają na nich sukcesy! Zakończyłem starty w Falenicy w nienajlepszym nastroju.…

Falenica ciąg dalszy

Kontynuuje przygotowania do sezonu, czyli orki część dalsza. Atmosfera w głowie fatalna. Gdy nie idzie, nie ma formy, dodatkowo przeszkadza kontuzja, trening jest mordęgą. Ale ja wciąż liczę na przełamanie. Czasu jest coraz mniej, ale pomimo przeciwności, nie odpuszczam, 4 trening biegowe i 2 treningi stabilizacji w tygodniu.Liczę na to, że w którymś momencie, poczuje…

Kwas hialuronowy, jak on działa?

Kwas hialuronowy, co to jest? Kwas hialuronowy najczęściej kojarzony jest z medycyną estetyczną i walką ze zmarszczkami na twarzy. Faktycznie, kwas hialuronowy występuje w skórze właściwej i jego zadaniem jest wiązanie cząsteczek wody w skórze, dzięki czemu skóra uzyskuje sprężystość i elastyczność. Niestety z wiekiem i starzeniem, zmniejsza się jego produkcja, co jest powodem powstania…

Po artroskopii kolana, co dalej…

Artroskopia jak każdy zabieg operacyjny, to bardzo duże wydarzenie w życiu pacjenta. Bardzo wiele na temat operacji rozmawiam i szczegółowo wyjaśniam pacjentom wszystkie szczegóły. Nie mniej jedynak, już dzień po zabiegu sytuacja jest zgoła inna. Pojawia się wiele pytań i wątpliwości. Jak mają wyglądać najbliższe dni po wyjściu ze szpitala. Podkreślam niejednokrotnie, że wynik leczenia,…