Moi Drodzy, W jednym z moich poprzednich wpisów poruszyłem temat morsowania. Ale to było zimą, a latem, po treningu, i tak każdy marzy o zimnym prysznicu. Dziś chciałbym szerzej przedstawić wpływ zimna na ludzki organizm, w tym ciało biegacza. Krioterapia, czyli właśnie zabiegi wykorzystujące niską temperaturę stosowane są zarówno przez profesjonalnych sportowców, jak i biegaczy…
DetailsCiężko trenujesz i nie ma wyników? To może być anemia! Anemia, to słowo z wieloma negatywnymi skojarzeniami. Anemicznym jest ktoś słaby i spowolniały, to absolutna odwrotność „bycie w formie”. Podczas treningu każdy chce (oczywiście 🙂 doświadczać uczucia bicia rekordów oraz swobody i lekkości treningu. Niestety, intensywny trening w sportach wytrzymałościowych, a przy tym niezbilansowana dieta,…
DetailsKontuzje biodra – cz.3 – Tendiniopatia hamstringów i zespół bólowy krętarza większego Moi Drodzy, Kontynuuję duży temat! Temat bólów okolicy biodra u biegaczy. Jak widzicie, materiał musiałem podzielić na kilka części z racji różnorodności. Dziś omówię problemy, które są najczęstszą przyczyną bólu tej okolicy u biegaczy, ale różnią się od choroby zwyrodnieniowej stawu biodrowego. Najważniejszą…
DetailsKontuzje biodra – cz.2 – Zwyrodnienie stawu i konflikt panewkowo-udowy Zwyrodnienie stawu biodrowego Moi Drodzy, dziękuję za udostępnienia mojego poprzedniego posta. Cieszę się, że podoba się Wam to, co piszę. ? Kontynuujemy cykl dotyczący schorzeń zlokalizowanych wokół biodra. Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego (czyli choroba wcześniejszego zużycia stawu) może być jedną z przyczyn bólów biodra, w…
DetailsWiększość z nas, jeżeli słyszała o kwasie hialuronowym, to kojarzy go z medycyną estetyczną i walką ze zmarszczkami na twarzy. Nie jest do skojarzenie błędne, bowiem kwas hialuronowy występuje w skórze właściwej, a jego zadaniem jest wiązanie cząsteczek wody. Dzięki temu skóra utrzymuje sprężystość i elastyczność.
