Pasmo problemów

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego to jedna z częstszych kontuzji wśród osób biegających. Już sam termin (ang. iliotibial band syndrome) dla laika brzmi bardzo tajemniczo, a natura problemu również nie jest taka prosta.

Pierwsza pomoc

Kontuzje są, niestety, nieodłącznym problemem każdego treningu, wobec czego konieczna jest wiedza, która pozwolili nam ratować się, gdy nagle zmierzymy się np. z problemem skręconego stawu skokowego czy z bólem kolana po maratonie.