Skręcenie kolana – objawy i leczenie Uszkodzenia kolana często mają miejsce podczas zespołowych aktywności sportowych (piłka nożna, koszykówka). W sezonie zimowym skręcenie stawu kolanowego to często przykra konsekwencja upadku podczas jazdy na nartach lub snowboardzie. Jak leczyć skręcenie kolana? Wyjaśniam. Czym jest skręcenie kolana? To bardzo ogólne określenie mechanizmu, w którym dochodzi do obrażeń…
Kontuzje biodra – cz.2 – Zwyrodnienie stawu i konflikt panewkowo-udowy Zwyrodnienie stawu biodrowego Moi Drodzy, dziękuję za udostępnienia mojego poprzedniego posta. Cieszę się, że podoba się Wam to, co piszę. ? Kontynuujemy cykl dotyczący schorzeń zlokalizowanych wokół biodra. Choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego (czyli choroba wcześniejszego zużycia stawu) może być jedną z przyczyn bólów biodra, w…
Kontuzje biodra – (cz.1) – Co powinieneś wiedzieć o bólu biodra. Kontuzje okolicy biodra zdarzają się rzadziej niż kontuzje dystalnych części kończyny dolnej np kolana, ścięgna Achillesa, czy stopy. Jednak, jak wykazało retrospektywne badanie kontuzji na grupie ponad 2 tys. biegaczy, problemy tej okolicy stanowią 10,9% wszystkich kontuzji. Nie jest więc to problem rzadki.Na podstawie…
Tele-konsultacje czas zacząć! Moi Drodzy – Czytelnicy, Biegacze i może również Pacjenci, W związku z nieustającymi obawami przed odwiedzaniem placówek medycznych, chcąc odpowiedzieć na Wasze sugestie i zaoferować formę pomocy, uruchomiłem konsultacje internetowe. Ta popularna obecnie forma komunikacji lekarzy z Pacjentami pozwoli mi, zgodnie z duchem czasu, bardziej formalnie obsłużyć pytania związane z Waszymi problemami…
Pasmo biodrowo piszczelowe to jedna z częstszych kontuzji wśród osób biegających. Badania naukowe wskazują, że jest to jedna z najbardziej popularnych kontuzji biegaczy (5-14%) .
Osocze bogatopłytkowe – antidotum na kontuzje przeciążeniowe? W mediach często pojawiają się obiecujące doniesienia na temat zastosowania osocza bogatopłytkowego lub komórek macierzystych w różnych dziedzinach medycyny, w tym również medycynie sportowej i leczeniu kontuzji. Wiele z tych doniesień ma charakter jeszcze eksperymentalny, wymaga dalszych badań i obserwacji. Niemniej jednak, oczekiwania wobec tej terapii są duże.…
Narodowy Dzień Sportu – co świętować i dlaczego? Świętujemy co roku ogłaszany hucznie “Narodowy Dzień Sportu”. Nie jestem zwolennikiem świętowania „na komendę”, ale w racji mojego zamiłowania do sportu i bycia lekarzem, czuję się zobowiązany ?. Ruch to zdrowie, to zdanie brzmi jak banał i frazes. Słowo ruch odmieniane jest przez wszystkie przypadki w poradnikach…
Kontuzje przeciążeniowe – jak sobie z nimi radzić? Nie ulega żadnym wątpliwościom, że trening w sportach wytrzymałościowych obarczony jest ryzykiem kontuzji. Powtarzalny wiele razy schemat ruchu, przy zmiennych obciążeniach, często bez właściwej regeneracji, może skutkować kontuzją przeciążeniową. Kontuzje przeciążeniowe to najczęstszy problem biegaczy długodystansowych. Powstają one wskutek kumulacji drobnych obciążeń i mikrourazów rozłożonych w czasie,…
Wielu moich pacjentów to biegacze i jednocześnie osoby borykające się z problemami kolana. Zgłaszając się do mnie na konsultację zazwyczaj mają już przygotowane wyniki badań wykonanych samodzielnie przed wizytą. Najczęściej wykonywanym badaniem jest USG – a nie powinno być. Dlaczego?
W niedzielę odbył się 7. ORLEN Warsaw Marathon – niestety, nie stanąłem na starcie.