Osocze bogatopłytkowe – antidotum na kontuzje przeciążeniowe? W mediach często pojawiają się obiecujące doniesienia na temat zastosowania osocza bogatopłytkowego lub komórek macierzystych w różnych dziedzinach medycyny, w tym również medycynie sportowej i leczeniu kontuzji. Wiele z tych doniesień ma charakter jeszcze eksperymentalny, wymaga dalszych badań i obserwacji. Niemniej jednak, oczekiwania wobec tej terapii są duże.…
Narodowy Dzień Sportu – co świętować i dlaczego? Świętujemy co roku ogłaszany hucznie “Narodowy Dzień Sportu”. Nie jestem zwolennikiem świętowania „na komendę”, ale w racji mojego zamiłowania do sportu i bycia lekarzem, czuję się zobowiązany ?. Ruch to zdrowie, to zdanie brzmi jak banał i frazes. Słowo ruch odmieniane jest przez wszystkie przypadki w poradnikach…
Kontuzje przeciążeniowe – jak sobie z nimi radzić? Nie ulega żadnym wątpliwościom, że trening w sportach wytrzymałościowych obarczony jest ryzykiem kontuzji. Powtarzalny wiele razy schemat ruchu, przy zmiennych obciążeniach, często bez właściwej regeneracji, może skutkować kontuzją przeciążeniową. Kontuzje przeciążeniowe to najczęstszy problem biegaczy długodystansowych. Powstają one wskutek kumulacji drobnych obciążeń i mikrourazów rozłożonych w czasie,…
Każdej zimy, kiedy tylko pojawia się pierwszy śnieg, a termometr pokazuje minusowe temperatury, Polacy ruszają na urlopy zimowe. Rozpoczyna się czas tzw. „białego szaleństwa”.