Trzeszczki – czym są? Jak leczyć choroby trzeszczek?

Trzeszczki – czym są? Jak leczyć choroby trzeszczek? Bóle stopy związane z chorobami trzeszczek bardzo często nie są właściwie diagnozowane. Trzeszczki to drobne kostki w stopie (aczkolwiek występują nie tylko tam), które wspomagają pracę stopy. Występują w liczbie dwóch (trzeszczka piszczelowa i strzałkowa) w okolicy stawu śródstopno-paliczkowego palca I (ang. metatarsophalangeal joint – MTPJ), czyli…

Pięta Haglunda

Pięta Haglunda – charakterystyka schorzenia

Pięta Haglunda – charakterystyka schorzenia Piętą Haglunda określamy bolesne pogrubienie guza piętowego (z ang. pump bump). Patrik Haglund był szwedzkim chirurgiem i ortopedą, który na początku XX wieku jako pierwszy opisał zespół objawów związanych z bolesnym pogrubieniem i zaczerwienieniem skóry pięty. Zniekształcona i bolesna tylno-boczna krawędź guza piętowego przeszkadza w chodzeniu, i nie pozwala wspiąć…

III Zjazd Polskiego Towarzystwa Artroskopowego

III Zjazd Polskiego Towarzystwa Artroskopowego W dniach 24-26 października Katowicach odbył się III Zjazd Polskiego Towarzystwa Artroskopowego. W katowickim spodku spotkali się chirurdzy zajmujący się artroskopią i szeroko pojętą medycyną sportową, by wymieniać się poglądami na temat leczenia kolana, biodra, barku czy stopy. Miałem okazję przedstawić swoją pracę pt. „Subiektywna i obiektywna ocena rekonstrukcji więzadła…

Bieganie jesienią – w co się ubrać?

Bieganie jesienią – w co się ubrać? Nadeszła jesień, a wraz z nią chłody i deszcze. Dla biegaczy to dobra pora na treningi i przygotowania do kolejnego sezonu biegowego. Bieganie jesienią może sprawiać wiele przyjemności, ale, jeśli się do tego dobrze nie przygotujemy , może nas to szybko doprowadzić do infekcji górnych dróg oddechowych. Zatem…

41. Maraton Warszawski – relacja

41. maraton Warszawski – relacja Mój 12. Maraton Warszawski już za mną. Oczekiwania wobec tego startu były ciut większe. Cel główny osiągnąłem – minąłem linie mety. Nieosiągnięte pozostały cele pomniejsze, tzn. nie udało mi się pokonać trasy poniżej 3:30 i pokonać całego dystansu bez zatrzymywania. Na 35. kilometrze musiałem jednak na chwile przerwać bieg. Mam…

Z pięty czy śródstopia – która technika biegu jest najlepsza?

fot. Unsplash fot. Unsplash Z pięty czy śródstopia – która technika biegu jest najlepsza? Pięta czy śródstopie – to pytanie często spędza sen z powiek niejednemu biegaczowi. Znam entuzjastów zarówno jednej, jak i drugiej metody. Technika biegu to temat dla biegaczy średniozaawansowanych, jednak osoby na początku swojej drogi biegowej także powinny zaznajomić się z tematem,…

Byłem gościem XXXVIII Dni Ortopedycznych

Byłem gościem XXXVIII Dni Ortopedycznych 14 września miałem przyjemność przedstawić mój referat na XXXVIII Dniach Ortopedycznych objętych patronatem Polskiego Towarzystwa Ortopedycznego i Tramatologicznego. Praca, którą przedstawiałem, odnosiła się do złamań okołokrętarzowych kości udowej – złamań biodra u osób w starszym wieku. Miło mi poinformować, że referat spotkał się z zainteresowaniem słuchaczy i bardzo się cieszę,…

osocze bogatopłytkowe

Osocze bogatopłytkowe – antidotum na kontuzje przeciążeniowe?

Osocze bogatopłytkowe – antidotum na kontuzje przeciążeniowe? W mediach często pojawiają się obiecujące doniesienia na temat zastosowania osocza bogatopłytkowego lub komórek macierzystych w różnych dziedzinach medycyny, w tym również medycynie sportowej i leczeniu kontuzji. Wiele z tych doniesień ma charakter jeszcze eksperymentalny, wymaga dalszych badań i obserwacji. Niemniej jednak, oczekiwania wobec tej terapii są duże.…

Narodowy Dzień Sportu – czy warto o tym wiedzieć?

Narodowy Dzień Sportu – czy warto o tym wiedzieć? Dzisiaj świętujemy ogłoszony hucznie  “Narodowy Dzień Sportu”. Nie jestem zwolennikiem świętowania „na komendę”, ale w racji mojego zamiłowania do sportu i bycia lekarzem, czuję się zobowiązany 😉. Ruch to zdrowie, to zdanie brzmi jak banał i frazes. Słowo ruch odmieniane jest przez wszystkie przypadki w poradnikach…

kontuzje przeciążeniowe

Kontuzje przeciążeniowe – jak sobie z nim radzić?

Kontuzje przeciążeniowe – jak sobie z nimi radzić? Nie ulega żadnym wątpliwościom, że trening w sportach wytrzymałościowych obarczony jest ryzykiem kontuzji. Powtarzalny wiele razy schemat ruchu, przy zmiennych obciążeniach, często bez właściwej regeneracji, może skutkować kontuzją przeciążeniową. Kontuzje przeciążeniowe to najczęstszy problem biegaczy długodystansowych. Powstają one wskutek kumulacji drobnych obciążeń i mikrourazów rozłożonych w czasie,…