Porady lekarza, doktora Ortopedy
Postęp cywilizacyjny niesie za sobą negatywne konsekwencje dla zdrowia. Industrializacja i rozbudowa aglomeracji miejskich przyczyniają się do wzrostu skażenia środowiska i zmian klimatycznych. Zmieniają się również wzorce zachowań ludzkich: spędzamy więcej czasu za biurkiem, jesteśmy coraz mniej aktywni, utrwalamy niezdrowe nawyki żywieniowe spożywając tłuste posiłki w nieuregulowanych porach, nadużywamy alkohol, żyjemy w ciągłym stresie.
Choroba zwyrodnieniowa stawów to globalny problem medyczny o narastającej skali25. Wprawdzie obraz choroby może być bardzo różnorodny u każdego chorego, w zależności od indywidulanych czynników ryzyka, nie zmienia to faktu, że jest to przewlekła choroba, o postępującym charakterze.
Pacjenci z chorobą zwyrodnieniową stawów (ChZS) to coraz liczniejsza grupa. Telewizyjne reklamy nieustannie informują nas o coraz „nowszych” i „skuteczniejszych” preparatach w leczeniu ChZS. Całkiem naturalnym zachowaniem jest inwestowanie w swoje zdrowie i dbanie o swoje stawy. Nie każdy pacjent wie, że suplementy diety to są środki spożywcze, które mają swoje ograniczenia.
Skręcenie kolana – objawy i leczenie Uszkodzenia kolana często mają miejsce podczas zespołowych aktywności sportowych (piłka nożna, koszykówka). W sezonie zimowym skręcenie stawu kolanowego to często przykra konsekwencja upadku podczas jazdy na nartach lub snowboardzie. Jak leczyć skręcenie kolana? Wyjaśniam. Czym jest skręcenie kolana? To bardzo ogólne określenie mechanizmu, w którym dochodzi do obrażeń…
Leczenie powinno być kompleksowe i zindywidualizowane. Wszystkie międzynarodowe towarzystwa medyczne w swych rekomendacjach wskazują na konieczność łączenie interwencji niefarmakologicznych z farmakologicznymi9,10 ,11.
Dzisiejszym tekstem rozpoczynam cykl artykułów na temat aktualnej wiedzy o chorobie zwyrodnieniowej stawów oraz sposobach jej skutecznego leczenia. Zapraszam do lektury!
Nowe oblicze sportu. Nowe technologie zmieniają oblicze sportu. Dzięki nowym konstrukcjom i materiałom możemy przekraczać kolejne granice, pozostające dotychczas w sferze marzeń. Wiele innowacji służy poprawie komfortu uprawiania sportu czy przygotowaniom lub regeneracji po jego uprawianiu.
Bieganie to nie jest aktywność, która ograniczona jest porami roku. Jest szereg powodów, dla których warto biegać przez cały rok. Osobiście uważam, że regularne bieganie istotnie poprawia jakość życia psychicznego, wobec czego szkoda rezygnować z tego „antidotum na stres” w okresie jesienno-zimowym, oczywiście poza licznymi innymi „zdrowotnymi benefitami”.
Czy infekcje biorą się z zimna? Muszę przyznać, że bardzo lubię biegać jesienią. Chłodniejsze dni sprzyjają intensywnym treningom i nie przeszkadza już ani słońce, ani wysoka temperatura. Jednak okres jesienno-zimowy to naturalny czas wzrostu infekcji układu oddechowego, co wobec panującej epidemii ma szczególne znaczenie. Mnie niestety zdarza się w tym okresie „załapać” jakąś infekcje, czym…
Czy (tylko) biegacz musi przyjmować witaminę D? Inspiracją do tego tekstu jest moja żona, która zapytała: „Ile właściwie powinniśmy przyjmować jednostek witaminy D?” Obecnie jesteśmy zewsząd atakowani reklamami suplementów witaminy D, które przekonują nas o konieczności ich zażywania. Uważa się, że rynek produktów witaminy D jest jednym z najdynamiczniej rozwijających się rynków suplementów diety w Polsce.…