Złamanie to zdarzenie niespodziewane, ale w pełni demokratyczne, bo może przytrafić się każdemu z nas. Niezależenie od wieku, chwila nieuwagi może skutkować sytuacją, w której dochodzi do urazu i w konsekwencji do złamania kości. Zadajemy sobie wtedy pytania: czy kość zawsze się zagoi? co wpływa na gojenie kości? Od czego zależy gojenie? czy można przyspieszyć…
Skręcenia stawu skokowego Najczęstszy uraz sportowców Skręcenie stawu skokowego jest najczęstszym urazem narządu ruchu u osób uprawiających sport zarówno rekreacyjnie, jak i profesjonalnie1. Około 40% wszystkich skręceń stawu skokowego dochodzi podczas uprawiania sportu2. Częstość występowania urazów skrętnych stawu skokowego w ogólnej populacji jest również duża, co pokazują dane ze szpitalnych oddziałów ratunkowych3,4. Aż do 70%…
Ścięgno Achillesa to największe ścięgno w ciele człowieka. W fachowej nomenklaturze nazywane jest również ścięgnem piętowym.
„Uraz pachwiny” i „naciągnięcie pachwiny” to terminy często stosowane przez lekarzy lub fizjoterapeutów w przypadków ostrych lub przewlekłych bólów pachwiny u sportowców. Określenie „naciągnięcie pachwiny”, czy „uraz pachwiny” to rozpoznania bez jednoznacznego, pojedynczego wytłumaczenia przyczyny.
Shin splints to najczęstsza kontuzja osób biegających. Jaka jest jej przyczyna? Jak leczyć I zapobiegać tej kontuzji?
Słowo „osteoporoza” funkcjonuje w świadomości pacjentów dzięki reklamom w telewizji i gazetach. Wiemy, że jest to choroba kości, że musimy jeść jogurty, pić mleko lub przyjmować suplementy z witaminą D, by mieć zdrowe kości. Ale czym jest właściwie osteoporoza i złamania osteoporotyczne? Jak im przeciwdziałać?
Powracam z tematem chrząstki stawowej. Informacja o uszkodzeniu chrząstki deprymuje pacjenta, a w szczególności sportowca. Jest on jednak pełen wiary w możliwość medycyny i leczenia. Niestety sprawa jest bardzo złożona… Nieleczone uszkodzenia chrząstki prowadzą do zniszczenia stawu, a w konsekwencji do ograniczenia jego funkcji i ograniczenia ruchomości.
Nikogo nie trzeba przekonywać, że nawadnianie podczas treningu jest bardzo ważne. Już po 30 minutowym wysiłku sportowym powinniśmy uzupełnić ok ½ litra płynu, a następnie 100 ml po każdych kolejnych 20 minutach. Płyny powinniśmy uzupełniać nawet wtedy, jeśli nie czujemy takiej potrzeby.
Ból pachwiny to jedna z najczęstszych kontuzji sportowych szczególnie w dyscyplinach wiążących się z nagłym przyspieszeniem, hamowaniem i zmianą kierunku ruchu1,2. Z racji częstość występowania u sportowców używa się często określenia przepuklina sportowa1.
Różnorakie kontuzje mięśniowe nieodłącznie związane są ze sportem. Problemy z mięśniami dotyczą często biegaczy, jednak często przydarzają się również piłkarzom, dla których często sprint jest tak samo istotny jak opanowanie piłki. Kontuzje te mają zazwyczaj charakter nagły i ostry, mogą mieć jednak również podłoże przeciążeniowe.