Zespół zapalenia ścięgien i kaletki gęsiej stopki (ang. Pes Anserinus Tendino-bursitis Syndrome, PATBS) jest częstą przyczyną bólu przyśrodkowej strony kolana. Zapalnie może występować u osób młodych aktywnych sportowo, szczególnie u biegaczy długodystansowych oraz u osób w średnim wieku z początkiem choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego.
Wybór odpowiednich butów do biegania może być przytłaczający, zwłaszcza dla początkującego biegacza. Sklepy sportowe oferują setki modeli różniących się wagą, konstrukcją, materiałami i cenami a reklamy przekonują nas o wyższości danego modelu.
10 najczęstszych przyczyn kontuzji biegowych – jak ich uniknąć? Kontuzje to zmora każdego biegacza. Czy jesteś ambitnym maratończykiem, czy osobą zaczynająca swoją przygodę z bieganiem – wszyscy jesteśmy narażeni na kontuzję, która może na długo wykluczyć nas z treningu. Ale czy rzeczywiście kontuzje są nieuniknione? Znajomości głównych przyczyn ich powstawania to pierwszy krok do skutecznej…
Gdy boli pośladek. Czy to na pewno zespół mięśnia gruszkowatego? Spojrzenie za kulisy popularnej diagnozy Ból pośladka u biegaczy to częsty problem, choć rzadziej omawiany. Może przysporzyć kłopotów nie tylko samemu pacjentowi, ale również terapeutom. Przyjrzyjmy się bliżej temu problemowi z perspektywy naukowej i praktycznej. Diagnoza zespół mięśnia gruszkowatego stawiana jest bardzo często. To zachowanie…
Często powtarzam, że najczęściej popełnianym błędem biegaczy, który kończy się kontuzją jest sytuacja, którą można opisać słowami „za dużo i za szybko”.
Kontuzje nie biorą się z kosmosu. Mają one swoje przyczyny, często bardzo złożone. Niemniej jednak można znaleźć ich wytłumaczenie.
Skręcenia stawu skokowego Najczęstszy uraz sportowców Skręcenie stawu skokowego jest najczęstszym urazem narządu ruchu u osób uprawiających sport zarówno rekreacyjnie, jak i profesjonalnie1. Około 40% wszystkich skręceń stawu skokowego dochodzi podczas uprawiania sportu2. Częstość występowania urazów skrętnych stawu skokowego w ogólnej populacji jest również duża, co pokazują dane ze szpitalnych oddziałów ratunkowych3,4. Aż do 70%…
Ścięgno Achillesa to największe ścięgno w ciele człowieka. W fachowej nomenklaturze nazywane jest również ścięgnem piętowym.
Shin splints to najczęstsza kontuzja osób biegających. Jaka jest jej przyczyna? Jak leczyć I zapobiegać tej kontuzji?
Słowo „osteoporoza” funkcjonuje w świadomości pacjentów dzięki reklamom w telewizji i gazetach. Wiemy, że jest to choroba kości, że musimy jeść jogurty, pić mleko lub przyjmować suplementy z witaminą D, by mieć zdrowe kości. Ale czym jest właściwie osteoporoza i złamania osteoporotyczne? Jak im przeciwdziałać?