Skip to content
ALKAMED: 22 669 50 80FIMEDICA: 22 622 19 38 MEDIQ: 22 891 06 40SPORTSLAB: 570 580 580

Zapraszam również na mój profil Facebook

Facebook page opens in new window
biegajacyortopeda.pl
Dr Paweł Walasek
biegajacyortopeda.pl
  • O MNIE
  • PORADY DOKTORA ORTOPEDY
    • Choroba Zwyrodnieniowa Stawów – ChZS
      • Dlaczego dochodzi do ChZS? — Choroba zwyrodnieniowa stawów cz.I
      • Taktyka leczenia ChZS? — Choroba zwyrodnieniowa stawów cz.II
      • Co nowego w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów? — Choroba zwyrodnieniowa stawów cz.III
      • Jak można poprawić leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów? — Choroba zwyrodnieniowa stawów cz.IV
      • Osteotomia kości piszczelowej – nowy kierunek, nowa szansa
      • Choroba zwyrodnieniowa? Houston mamy problem!
      • Choroba zwyrodnieniowa stawów nie oznacza końca biegania – Najnowsze doniesienia!
      • Kwas hialuronowy – gdy zmarszczki schodzą na drugi plan!
      • Czy suplementy „na stawy” naprawdę działają?
      • Biologiczne wsparcie dla stawów
    • Biodro
      • 5 najczęstszych przyczyn bólu pachwiny u sportowców.
      • Ból pachwiny u sportowców – kłopotliwa kontuzja!
      • Kontuzje biodra – Co powinieneś wiedzieć o bólu biodra
      • Kontuzje biodra – Zwyrodnienie stawu i konflikt panewkowo-udowy
      • Kontuzje biodra – Tendiniopatia hamstringów i zespół bólowy krętarza większego
      • Kontuzje biodra – Tendinopatia m.biodrowo-lędźwiowego
      • Zespół mięśnia gruszkowatego
      • Zespół pasma biodrowo-piszczelowego
    • Kolano
      • Sezon narciarski i skręcenie kolana! – czy operacja jest zawsze konieczna?
      • Chonodromalacja – uszkodzenia chrząstki
      • Blok kolana, czyli czym jest rączka od wiadra?
      • Uszkodzenie łąkotki! Czy operacja jest konieczna?
      • Biologiczne wsparcie dla stawów
      • Gęsia stopka – charakterystyka
      • Kolano skoczka, czyli zapalenie więzadła rzepki
      • Choroba zwyrodnieniowa nie oznacza końca biegania – Najnowsze doniesienia!
      • Chondromalacja
      • Kolano biegacza
      • Skręcenie kolana – objawy i leczenie
      • Czy suplementy „na stawy” naprawdę działają?
      • Diagnostyka kolana – co musisz wiedzieć?
      • Czym jest torbiel Bakera?
      • Ból przedniego przedziału kolana
      • Jesteś po artroskopii kolana – i co dalej?
      • Łąkotka – jak ją uratować?
      • Osteotomia kości piszczelowej – nowy kierunek, nowa szansa
      • Gęsia stopka – charakterystyka
      • Więzadło krzyżowe. Wcale nie musi być krzyżem dla sportowca
      • Choroba zwyrodnieniowa? Houston mamy problem!
      • Komórki krwi a choroba zwyrodnieniowa stawów
      • Kwas hialuronowy – jak działa?
    • Łydka / Piszczel
      • Przeciążeniowy ból piszczeli, czyli shin splints
      • MTSS, czyli ból piszczeli – bardzo częsta kontuzja!
      • Achilles, czyli słaby punkt
      • Osteotomia kości piszczelowej – nowy kierunek, nowa szansa
      • Shin splints – tajemniczy ból piszczeli
      • Zespół pasma biodrowo-piszczelowego
    • Stopa
      • Zapalenie (entezopatia) rozcięgna podeszwowego
      • Peace & Love, czyli o niebanalności skręcenia stawu skokowego!
      • Uporczywe bóle stopy u biegaczy
      • Trzeszczki – czym są? Jak leczyć choroby trzeszczek?
      • Pięta Haglunda – charakterystyka schorzenia
      • Stopa pronująca – charakterystyka
      • Stopy biegacza – 7 porad, jak utrzymać je w dobrej kondycji
      • Ból w stopie – czyli jak to jest z tą ostrogą?
    • Złamania i urazy
      • Jak powrócić do biegania i uniknąć starych problemów
      • Gojenie złamań
      • Skręcenia stawu skokowego
      • Kto lepiej zrozumie kontuzjowanego biegacza, czyli jak zostałem pacjentem..
      • Zmęczeniowe uszkodzenia kości (cz.1)
      • Zmęczeniowe uszkodzenia kości (cz.2)
      • Peace & Love, czyli o niebanalności skręcenia stawu skokowego!
      • Kontuzje mięśniowe – naciągnięcia, naderwania i zerwania
      • Zespól Sudecka – kompleksowy zespól bólu regionalnego
      • Skręcenie kolana – objawy i leczenie
      • Kontuzje narciarskie – jak ich uniknąć w sezonie?
      • Kontuzje przeciążeniowe – jak sobie z nim radzić?
      • Złamania osteoporotyczne
      • Złamania zmęczeniowe – trochę inne złamania
      • Gojenie złamań – co musisz wiedzieć?
      • Pierwsza pomoc po kontuzji
      • Skąd biorą się kontuzje?
      • Jak nazwać swoją kontuzję? Minisłownik
      • Czy sport to zdrowie?
      • Tak trzeba rozmawiać z lekarzem, by cię zrozumiał
      • Cena białego szaleństwa. Jak radzić sobie z kontuzją po nartach?
      • Kwas hialuronowy – jak działa?
    • Walka z bólem
      • Gdy boli pośladek. Czy to na pewno zespół mięśnia gruszkowatego?
      • Osocze bogatopłytkowe – antidotum na kontuzje przeciążeniowe?
      • Czy suplementy „na stawy” naprawdę działają?
      • Ból przedniego przedziału kolana
      • Shin splints – tajemniczy ból piszczeli
      • Ból w stopie – jak to jest z tą ostrogą?
      • Ból a stan zapalny
      • Kwas hialuronowy – jak działa?
      • Komórki krwi w walce z chorobą zwyrodnieniową
    • ODŻYWIANIE i BIEGANIE
      • Udar cieplny: groźna konsekwencja przegrzania organizmu!
      • Doktorze! Które buty do biegania są najlepsze?
      • Plan treningowy – jak go zrealizować poprawnie?
      • 5 zasad treningu, które każdy musi znać
      • Czy bieganie odchudza?
      • Zielono mi, czyli …Jarmuż w diecie biegacza.
      • Mega buła! – czyli kreatyna jako suplement sportowców
      • Zdrowa dieta – FAKTY i MITY
      • Witamina D – czy każdy biegacz musi ją przyjmować?
      • Azotany, czyli sok z buraka
      • Suplementy diety – bezpieczne i potrzebne?
      • 3 przepisy na koktajle dla biegaczy
      • Domowy izotonik – Wasze przepisy!
      • Ulga w ciepłe dni – 3 przepisy na domowy izotonik
    • ZAPOBIEGANIE KONTUZJOM
      • Kontuzja! Dlaczego ja?
      • Jak unikać kontuzji – cz.I – Rolowanie mięśni
      • Jak unikać kontuzji – cz.II – Core stability
    • << PORADY - wszystkie na jednym ekranie >>
  • BLOG BIEGACZA
  • ORTOPEDYCZNE KONSULTACJE ON-LINE
  • KONTAKT
Search:
Wyszukaj na stronie
  • O MNIE
  • PORADY DOKTORA ORTOPEDY
    • Choroba Zwyrodnieniowa Stawów – ChZS
      • Dlaczego dochodzi do ChZS? — Choroba zwyrodnieniowa stawów cz.I
      • Taktyka leczenia ChZS? — Choroba zwyrodnieniowa stawów cz.II
      • Co nowego w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów? — Choroba zwyrodnieniowa stawów cz.III
      • Jak można poprawić leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów? — Choroba zwyrodnieniowa stawów cz.IV
      • Osteotomia kości piszczelowej – nowy kierunek, nowa szansa
      • Choroba zwyrodnieniowa? Houston mamy problem!
      • Choroba zwyrodnieniowa stawów nie oznacza końca biegania – Najnowsze doniesienia!
      • Kwas hialuronowy – gdy zmarszczki schodzą na drugi plan!
      • Czy suplementy „na stawy” naprawdę działają?
      • Biologiczne wsparcie dla stawów
    • Biodro
      • 5 najczęstszych przyczyn bólu pachwiny u sportowców.
      • Ból pachwiny u sportowców – kłopotliwa kontuzja!
      • Kontuzje biodra – Co powinieneś wiedzieć o bólu biodra
      • Kontuzje biodra – Zwyrodnienie stawu i konflikt panewkowo-udowy
      • Kontuzje biodra – Tendiniopatia hamstringów i zespół bólowy krętarza większego
      • Kontuzje biodra – Tendinopatia m.biodrowo-lędźwiowego
      • Zespół mięśnia gruszkowatego
      • Zespół pasma biodrowo-piszczelowego
    • Kolano
      • Sezon narciarski i skręcenie kolana! – czy operacja jest zawsze konieczna?
      • Chonodromalacja – uszkodzenia chrząstki
      • Blok kolana, czyli czym jest rączka od wiadra?
      • Uszkodzenie łąkotki! Czy operacja jest konieczna?
      • Biologiczne wsparcie dla stawów
      • Gęsia stopka – charakterystyka
      • Kolano skoczka, czyli zapalenie więzadła rzepki
      • Choroba zwyrodnieniowa nie oznacza końca biegania – Najnowsze doniesienia!
      • Chondromalacja
      • Kolano biegacza
      • Skręcenie kolana – objawy i leczenie
      • Czy suplementy „na stawy” naprawdę działają?
      • Diagnostyka kolana – co musisz wiedzieć?
      • Czym jest torbiel Bakera?
      • Ból przedniego przedziału kolana
      • Jesteś po artroskopii kolana – i co dalej?
      • Łąkotka – jak ją uratować?
      • Osteotomia kości piszczelowej – nowy kierunek, nowa szansa
      • Gęsia stopka – charakterystyka
      • Więzadło krzyżowe. Wcale nie musi być krzyżem dla sportowca
      • Choroba zwyrodnieniowa? Houston mamy problem!
      • Komórki krwi a choroba zwyrodnieniowa stawów
      • Kwas hialuronowy – jak działa?
    • Łydka / Piszczel
      • Przeciążeniowy ból piszczeli, czyli shin splints
      • MTSS, czyli ból piszczeli – bardzo częsta kontuzja!
      • Achilles, czyli słaby punkt
      • Osteotomia kości piszczelowej – nowy kierunek, nowa szansa
      • Shin splints – tajemniczy ból piszczeli
      • Zespół pasma biodrowo-piszczelowego
    • Stopa
      • Zapalenie (entezopatia) rozcięgna podeszwowego
      • Peace & Love, czyli o niebanalności skręcenia stawu skokowego!
      • Uporczywe bóle stopy u biegaczy
      • Trzeszczki – czym są? Jak leczyć choroby trzeszczek?
      • Pięta Haglunda – charakterystyka schorzenia
      • Stopa pronująca – charakterystyka
      • Stopy biegacza – 7 porad, jak utrzymać je w dobrej kondycji
      • Ból w stopie – czyli jak to jest z tą ostrogą?
    • Złamania i urazy
      • Jak powrócić do biegania i uniknąć starych problemów
      • Gojenie złamań
      • Skręcenia stawu skokowego
      • Kto lepiej zrozumie kontuzjowanego biegacza, czyli jak zostałem pacjentem..
      • Zmęczeniowe uszkodzenia kości (cz.1)
      • Zmęczeniowe uszkodzenia kości (cz.2)
      • Peace & Love, czyli o niebanalności skręcenia stawu skokowego!
      • Kontuzje mięśniowe – naciągnięcia, naderwania i zerwania
      • Zespól Sudecka – kompleksowy zespól bólu regionalnego
      • Skręcenie kolana – objawy i leczenie
      • Kontuzje narciarskie – jak ich uniknąć w sezonie?
      • Kontuzje przeciążeniowe – jak sobie z nim radzić?
      • Złamania osteoporotyczne
      • Złamania zmęczeniowe – trochę inne złamania
      • Gojenie złamań – co musisz wiedzieć?
      • Pierwsza pomoc po kontuzji
      • Skąd biorą się kontuzje?
      • Jak nazwać swoją kontuzję? Minisłownik
      • Czy sport to zdrowie?
      • Tak trzeba rozmawiać z lekarzem, by cię zrozumiał
      • Cena białego szaleństwa. Jak radzić sobie z kontuzją po nartach?
      • Kwas hialuronowy – jak działa?
    • Walka z bólem
      • Gdy boli pośladek. Czy to na pewno zespół mięśnia gruszkowatego?
      • Osocze bogatopłytkowe – antidotum na kontuzje przeciążeniowe?
      • Czy suplementy „na stawy” naprawdę działają?
      • Ból przedniego przedziału kolana
      • Shin splints – tajemniczy ból piszczeli
      • Ból w stopie – jak to jest z tą ostrogą?
      • Ból a stan zapalny
      • Kwas hialuronowy – jak działa?
      • Komórki krwi w walce z chorobą zwyrodnieniową
    • ODŻYWIANIE i BIEGANIE
      • Udar cieplny: groźna konsekwencja przegrzania organizmu!
      • Doktorze! Które buty do biegania są najlepsze?
      • Plan treningowy – jak go zrealizować poprawnie?
      • 5 zasad treningu, które każdy musi znać
      • Czy bieganie odchudza?
      • Zielono mi, czyli …Jarmuż w diecie biegacza.
      • Mega buła! – czyli kreatyna jako suplement sportowców
      • Zdrowa dieta – FAKTY i MITY
      • Witamina D – czy każdy biegacz musi ją przyjmować?
      • Azotany, czyli sok z buraka
      • Suplementy diety – bezpieczne i potrzebne?
      • 3 przepisy na koktajle dla biegaczy
      • Domowy izotonik – Wasze przepisy!
      • Ulga w ciepłe dni – 3 przepisy na domowy izotonik
    • ZAPOBIEGANIE KONTUZJOM
      • Kontuzja! Dlaczego ja?
      • Jak unikać kontuzji – cz.I – Rolowanie mięśni
      • Jak unikać kontuzji – cz.II – Core stability
    • << PORADY - wszystkie na jednym ekranie >>
  • BLOG BIEGACZA
  • ORTOPEDYCZNE KONSULTACJE ON-LINE
  • KONTAKT

Albums Archive:

You are here:
  1. Home
  2. Photo Album

Provence beauty

Lorem tesque a nisl ac nibh venenatis ultricies. Donec ut velit vitae purus consequat dolor amet feugiat in sed.

PeopleBy Dr Paweł Walasek8 listopada 2014

Yoga studio

Proin ligula justo iaculis quis ornare in tempus id purus.

PeopleBy Dr Paweł Walasek29 października 2014

Sweet dreams

Mauris euimod ante a mauris for ultrices nulla et lacus at quam ivamus elit.

Macro, ObjectsBy Dr Paweł Walasek19 maja 2014

Light interior

Glavrida amos agilos for do eiusmod tempor ut labore et dolore magna lorem nulla.

PeopleBy Dr Paweł Walasek17 kwietnia 2014

Bakery promo

Vest et metus nulla et lacus quam volutpat eget sit amet est lorem dolor glavrida.

Macro, ObjectsBy Dr Paweł Walasek21 lutego 2014

Landscapes

Proin ligula justo iaculis quis ornare in tempus nulla for aliquam eget sit amet est.

ObjectsBy Dr Paweł Walasek8 sierpnia 2013

Fashion portraits

Dolor a nisl ac nibh venenatis ultricies. Donec ut velit vitae purus consequat.

PeopleBy Dr Paweł Walasek7 sierpnia 2013

Rustic wedding

Etiam id elit, vel tincidunt nulla. Vestibulis accumsan ipsum non justo aliqueu urna erat.

PeopleBy Dr Paweł Walasek27 czerwca 2013

Copyright 2023 BiegajacyOrtopeda.pl

Go to Top