Zespół pasma biodrowo-piszczelowego
Pasmo biodrowo piszczelowe to jedna z częstszych kontuzji wśród osób biegających. Badania naukowe wskazują, że jest to jedna z najbardziej popularnych kontuzji biegaczy (5-14%) .
Skąd biorą się kontuzje?
Odradzam odgrywanie roli herosa przezwyciężającego ból. Taka postawa niesie ze sobą duże ryzyko pogłębienia problemu – ortopeda tłumaczy, skąd biorą się kontuzje i jak na nie reagować.
Jak nazwać swoją kontuzję? Minisłownik
Bardzo często pacjenci, przychodząc do lekarza, bardzo rożnie i ciekawie opisują swoje problemy, używając wielu terminów i określeń, niekoniecznie orientując się w ich różnicach.
Pierwsza pomoc po kontuzji
Kontuzje są, niestety, nieodłącznym problemem każdego treningu, wobec czego konieczna jest wiedza, która pozwolili nam ratować się, gdy nagle zmierzymy się np. z problemem skręconego stawu skokowego czy z bólem kolana po maratonie.