Refleksje po Maratonie Warszawskim Opadły już emocje po starcie, minęło zmęczenie i chciałbym podzielić się z Wami kilkoma refleksjami związanymi ze startem w moim 14-tym już, Maratonie Warszawskim. Kiedy w nocy z soboty na niedzielę strugi deszczu lały się z nieba, ogarnął mnie duży stres. Nie pozwalał spać. Bałem się tego biegu z powodu krótkiego…
Moi Drodzy, z wielką dumą przyznaję się! Ukończyłem swój 14 kolejny Maraton Warszawski. I był to już osiemnasty mój bieg na tym dystansie! Wynik, choć nie wybitny, zaskoczył mnie pozytywnie! – 3 godziny 30 minut 00 sekund – równy co do sekundy czas netto.
Mimo wielu perturbacji organizatorzy nie poddali się! Respektując ograniczenia, 1000 biegaczy wystartuje w 4 turach, w sobotę i niedzielę. Co się tyczy sportowej formy: czy można jeszcze coś poprawić?
Moi Drodzy, Dziś kontynuujemy temat naturalnej suplementacji w sporcie. Na widelcu zielony i mięsisty jarmuż, pełen antyoksydantów, chlorofilu, witamin i minerałów. Wprowadzenie go do diety biegacza niesie ze sobą szereg korzyści – wpływa na układ czerwonokrwinkowy naszej krwi. co poprawia utlenowanie organizmu oraz korzystnie wpływa na stawy. W jakich składnikach tkwi jego wielka siła?
Zdrowa dieta – FAKTY i MITY Zdrowa dieta to podstawa zdrowego stylu życia. Sam jestem przewrażliwiony na punkcie zbyt częstego i nadmiernego używania we wszelakich poradnikach słów takich, jak: „zdrowa”, „właściwa”, „odpowiednia”. Uważam, że powtarzane w kółko tracą na swoim prawidłowym znaczeniu. Nie ulega żadnej wątpliwości, że prawidłowe żywienie jest warunkiem właściwego rozwoju człowieka – dzięki…