40. Maraton Warszawski
Chyba po raz pierwszy cieszę się z biegu, w którym nie poprawiłem swojego wyniku. By nie być gołosłownym, zadeklarowałem w poprzednim wpisie, jakie są moje cele: nie zatrzymać się i ukończyć bieg z czasem poniżej 3:45.
Przed 40. Maratonem Warszawskim
Maraton to bieg, który zawsze wzbudza obawy i niepokój związany jego zakończeniem. Trudno być pewnym wyniku; ta niepewność towarzyszy mi przed każdym startem.
Komórki krwi a choroba zwyrodnieniowa stawów
W 1995 roku Keuttner i Goldberg zdefiniowali chorobę zwyrodnieniową: „Choroba zwyrodnieniowa to wynik zarówno biologicznych, jak i mechanicznych zdarzeń, które destabilizują powiązane ze sobą procesy degradacji i syntezy chrząstki stawowej i macierzy pozakomórkowej oraz warstwy podchrzęstnej kości.
28. Bieg Powstania Warszawskiego
Kolejne biegowe wydarzenia mijają, a ja niestety nie mogę się nawet pochwalić uczestnictwem.
Ból przedniego przedziału kolana
Ból kolana to jeden z najbardziej niewdzięcznych problemów, z jakimi zgłaszają się do ortopedy pacjenci. Dotyka zarówno młodszych, jak i starszych pacjentów.
Gojenie złamań – co musisz wiedzieć?
Złamanie to sytuacja, która nagle stawia nasz świat na głowie. Nikt nie jest na to przygotowany. Czasami jeden nieroztropny ruch czy manewr, nagły trzask i pojawia się ogromny ból. W jednej chwili nie jesteśmy w stanie używać obolałej kończyny.
Shin splints – tajemniczy ból piszczeli
Jedną z najbardziej tajemniczych kontuzji biegaczy jest ból piszczeli. Przyznam szczerze, że w polskich podręcznikach mało jest informacji o tej frustrującej kontuzji.
Tak trzeba rozmawiać z lekarzem, by cię zrozumiał – Biegający Ortopeda dla Fakt.pl
Jak pokazuje moja wieloletnia praktyka bardzo często pacjenci zgłaszając się do nas lekarzy nie znając fachowej terminologii urazu, za to bardzo barwnie opisują swoje problemy ze zdrowiem, używając bardziej lub mniej kolokwialnych określeń typu obicie, wykręcenie, zbicie itp.
Cena białego szaleństwa. Jak radzić sobie z kontuzją po nartach?
Każdej zimy, kiedy tylko pojawia się pierwszy śnieg, a termometr pokazuje minusowe temperatury, Polacy ruszają na urlopy zimowe. Rozpoczyna się czas tzw. „białego szaleństwa”.
13. PZU Półmaraton Warszawski już za nami
13. Półmaraton Warszawski już za nami. Fantastyczna impreza, pogoda, atmosfera i mnóstwo bardzo dobrych wyników wśród znajomych. Tym razem nie chcę pisać o sobie.