Achilles, czyli słaby punkt
Achilles, nieśmiertelny grecki heros, miał jeden słaby punkt – piętę. Dla wielu biegaczy pięta, a dokładnie ścięgno przyczepiające się do niej, bywa słabym punktem i źródłem problemu.
Więzadło krzyżowe. Wcale nie musi być krzyżem dla sportowca
Latem 2016 roku świat obiegła informacja o kontuzji Arkadiusza Milika, a dokładnie jego więzadła krzyżowego przedniego. Co ciekawe, niemal w tym samym czasie jeden z moich pacjentów po rekonstrukcji tegoż właśnie więzadła, przeprowadzonej kilkanaście miesięcy wcześniej, przebiegł swój pierwszy maraton.
Przed 27. Biegiem Konstytucji
Mój sportowy guru, Jerzy Skarżyński, powtarza: „Jeśli chcesz poprawić swój czas w maratonie, biegaj dobrze półmaratony. Jeśli chcesz biegać dobrze półmaratony, biegaj na zawodach 10 km. Jeśli natomiast chcesz pobić rekord na dystansie 10km, biegaj 5km.”
Trochę o sobie
Z dużą niechęcią odnosiłem się do pomysłu pisania o sobie. Moja natura jest daleka od chęci publicznej prezentacji. Przekonały mnie do tego liczne pytania moich znajomych i pacjentów, którzy nie tylko przychodzą do mnie po poradę i leczenie, ale są również zainteresowani moimi wynikami, startami i treningami.
Pierwsza pomoc po kontuzji
Kontuzje są, niestety, nieodłącznym problemem każdego treningu, wobec czego konieczna jest wiedza, która pozwolili nam ratować się, gdy nagle zmierzymy się np. z problemem skręconego stawu skokowego czy z bólem kolana po maratonie.
Przed 5. ORLEN Warsaw Marathon
Yes, we can! – tym hasłem Barack Obama wygrał prezydenckie wybory. Uwierzyłem w te słowa na mecie Orlen Maratonu.
Weather app mockup
Maecenas enim velit, euismod eu tempor sit amet, dictum ateu tempor sit amet dictum.
Provence beauty
Lorem tesque a nisl ac nibh venenatis ultricies. Donec ut velit vitae purus consequat dolor amet feugiat in sed.
Yoga studio
Proin ligula justo iaculis quis ornare in tempus id purus.
Fashion gems
Curabitur iaculis quis justo nec tincidunt etiam id elit vel lorem.