Pisząc o kontuzjach biegowych używam sformułowania „częsta kontuzja”. Mogę sobie wyobrazić, że powtarzając tą frazę, nie zaspokajam Waszej ciekawości i nie dostarczam jednoznacznych danych. Co zatem właściwie oznacza „częsta kontuzja”?
DetailsNiezależnie od danych literaturowych, chciałbym się dowiedzieć, czy doskwierały Wam w 2020 roku jakieś kontuzje. Jeżeli (niestety) tak, to jakie? Jak sobie z nimi radziliście? Gdzie szukaliście pomocy? Zapraszam Was do wypełnienia krótkiej ankiety, zarówno tych, którzy doznali kontuzji w zeszłym roku, jak i tych którzy szczęśliwie ich uniknęli. Wynikami ankiety oczywiście się z Wami…
DetailsOtyłość to narastający problem nowoczesnych społeczeństw. Nie podlega dyskusji, że konsekwencje otyłości mają wpływają na wiele aspektów naszego zdrowia. Natomiast okres noworoczny to moment, w którym podejmujemy różne zobowiązania, bardzo często dotyczące zmiany stylu życia. Jednym z nich jest początek przygody z bieganiem. Jak zatem połączyć powyższe aspekty? Czy bieganie pomoże nam schudnąć?
Nie tak dawno przygotowywałem dla Was tekst o złamaniach zmęczeniowych. Nie myślałem wówczas, że już wkrótce sam doznam takiego urazu! Scenariusz jak w filmach. Doświadczam na sobie kolejnej biegowej kontuzji i już wiem, że trochę to potrwa zanim znów wrócę do treningów. Duży żal, bo pułap tlenowy był już tak wysoko…
Zmęczeniowe uszkodzenia kości (cz.2) Zapraszam do lektury drugiej części tekstu na temat uszkodzeń (złamań) zmęczeniowych kości. W materiale pojawią się ważne aspekty tego problemu: badania diagnostyczne złamań zmęczeniowych, ocena stanu kości i leczenie urazów, oraz powrót do treningu po zakończonej rekonwalescencji. Wizyta pacjenta z podejrzeniem uszkodzenia zmęczeniowego kości W większości przypadków historia problemu pacjenta zaczyna…
Details
