41. maraton Warszawski – relacja Mój 12. Maraton Warszawski już za mną. Oczekiwania wobec tego startu były ciut większe. Cel główny osiągnąłem – minąłem linie mety. Nieosiągnięte pozostały cele pomniejsze, tzn. nie udało mi się pokonać trasy poniżej 3:30 i pokonać całego dystansu bez zatrzymywania. Na 35. kilometrze musiałem jednak na chwile przerwać bieg. Mam…
Detailsfot. Unsplash fot. Unsplash Z pięty czy śródstopia – która technika biegu jest najlepsza? Pięta czy śródstopie – to pytanie często spędza sen z powiek niejednemu biegaczowi. Znam entuzjastów zarówno jednej, jak i drugiej metody. Technika biegu to temat dla biegaczy średniozaawansowanych, jednak osoby na początku swojej drogi biegowej także powinny zaznajomić się z tematem,…
DetailsByłem gościem XXXVIII Dni Ortopedycznych 14 września miałem przyjemność przedstawić mój referat na XXXVIII Dniach Ortopedycznych objętych patronatem Polskiego Towarzystwa Ortopedycznego i Tramatologicznego. Praca, którą przedstawiałem, odnosiła się do złamań okołokrętarzowych kości udowej – złamań biodra u osób w starszym wieku. Miło mi poinformować, że referat spotkał się z zainteresowaniem słuchaczy i bardzo się cieszę,…
DetailsOsocze bogatopłytkowe – antidotum na kontuzje przeciążeniowe? W mediach często pojawiają się obiecujące doniesienia na temat zastosowania osocza bogatopłytkowego lub komórek macierzystych w różnych dziedzinach medycyny, w tym również medycynie sportowej i leczeniu kontuzji. Wiele z tych doniesień ma charakter jeszcze eksperymentalny, wymaga dalszych badań i obserwacji. Niemniej jednak, oczekiwania wobec tej terapii są duże.…
DetailsNarodowy Dzień Sportu – co świętować i dlaczego? Świętujemy co roku ogłaszany hucznie “Narodowy Dzień Sportu”. Nie jestem zwolennikiem świętowania „na komendę”, ale w racji mojego zamiłowania do sportu i bycia lekarzem, czuję się zobowiązany ?. Ruch to zdrowie, to zdanie brzmi jak banał i frazes. Słowo ruch odmieniane jest przez wszystkie przypadki w poradnikach…
Details
