Mali sojusznicy w jelitach Nikogo nie muszę przekonywać, jak wiele kłopotów może biegaczowi sprawić nasz przewód pokarmowy. Myślę, że każdy z nas doświadczył tych problemów. Pól biedy, jeśli jest to tak zwana „kolka”, jednak o wiele gorszym scenariuszem jest nagła „potrzeba”. Wobec ryzyka zaistnienia takiego scenariusza wydarzeń, niektórzy z Was przed ważnym startem stosuję leki…
DetailsZapalenie ścięgien gęsiej stopki wpisuje w grupę kontuzji wynikających z przeciążenia tkanek miękkich wokół stawów (podobnie jak np. zespół pasma biodrowo- piszczelowego, czy zespół bólowy krętarza większego).
Jak się leczy cystę Bakera? Cysta Bakera, znana również jako torbiel podkolanowa (ang. popliteal cyst), to dość częste schorzenie stawu kolanowego. Bywa powodem niepokoju pacjentów z racji pojawienia się miękkiego guza w dole podkolanowym. U dorosłych pacjentów najczęściej występuje wtórnie do chorób zwyrodnieniowych i stanów zapalnych stawu kolanowego. Przedstawię aktualny stan wiedzy dotyczący etiologii,…
DetailsWybór odpowiednich butów do biegania może być przytłaczający, zwłaszcza dla początkującego biegacza. Sklepy sportowe oferują setki modeli różniących się wagą, konstrukcją, materiałami i cenami a reklamy przekonują nas o wyższości danego modelu.
10 najczęstszych przyczyn kontuzji biegowych – jak ich uniknąć? Kontuzje to zmora każdego biegacza. Czy jesteś ambitnym maratończykiem, czy osobą zaczynająca swoją przygodę z bieganiem – wszyscy jesteśmy narażeni na kontuzję, która może na długo wykluczyć nas z treningu. Ale czy rzeczywiście kontuzje są nieuniknione? Znajomości głównych przyczyn ich powstawania to pierwszy krok do skutecznej…
DetailsGdy boli pośladek. Czy to na pewno zespół mięśnia gruszkowatego? Spojrzenie za kulisy popularnej diagnozy Ból pośladka u biegaczy to częsty problem, choć rzadziej omawiany. Może przysporzyć kłopotów nie tylko samemu pacjentowi, ale również terapeutom. Przyjrzyjmy się bliżej temu problemowi z perspektywy naukowej i praktycznej. Diagnoza zespół mięśnia gruszkowatego stawiana jest bardzo często. To zachowanie…
Details
