Zmęczeniowe uszkodzenia kości Powracam do tematu uszkodzeń zmęczeniowych kości, relatywnie częstej kontuzji osób intensywnie trenujących w sportach wytrzymałościowych. Chciałbym tym razem zwrócić waszą uwagę na fakt, że u podłoża przyczyn występowania uszkodzeń/złamań kości mogą leżeć zaburzenia metaboliczne wynikające z chorób przewlekłych lub z niewystarczającej podaży energii. Fakt ten jest bardzo często pomijany w leczeniu ortopedycznym…
DetailsMali sojusznicy w jelitach Nikogo nie muszę przekonywać, jak wiele kłopotów może biegaczowi sprawić nasz przewód pokarmowy. Myślę, że każdy z nas doświadczył tych problemów. Pól biedy, jeśli jest to tak zwana „kolka”, jednak o wiele gorszym scenariuszem jest nagła „potrzeba”. Wobec ryzyka zaistnienia takiego scenariusza wydarzeń, niektórzy z Was przed ważnym startem stosuję leki…
Details#polskasieszczepi Współczesny świat przestał ufać autorytetom. Każdy może napisać i opublikować dosłownie wszystko, a media (też te społecznościowe) umożliwiają szybką propagację praktycznie każdej treści. W obecnym świecie każdy może mieć własną prawdę. Jednakże nauka nie podlega emocjom i nie podlega ocenie społecznej. Nauka na zasadzie empirycznej dostarcza nam dowodów, które w medycynie są podstawą do…
DetailsPeace & Love, czyli o niebanalności skręcenia stawu skokowego! Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji sportowych, „sprawiedliwie” dotykająca różnych dyscyplin. Popularne „ skręcenie kostki” to prawie 25% wszystkich urazów narządu ruchu zgłaszanych na oddziałach ratunkowych i stanowiące 50% wśród urazów sportowych (1). Aż 70% osób pośród nas doznało co najmniej raz w życiu…
DetailsUporczywe bóle stopy u biegaczy – Zespoły uciskowe nerwów. Na konsultacje do mnie (również te online) zgłaszają się biegacze, którzy od długiego czasu borykają się kontuzją i (jak sami deklarują), traktują moje porady jako „ostatnią deskę ratunku”. Zazwyczaj byli wcześniejszej już konsultowani przez różnych fizjoterapeutów i ortopedów, jednakże leczenie nie przyniosło spodziewanych efektów. Tym bardziej…
Details
