Przegrzanie organizmu – 8 znaków ostrzegawczych!

Gdy termometr wskazuje ponad 30 stopni Celsjusza ciężko nam funkcjonować, jednak motywowani poczuciem obowiązku wychodzimy na trening. Nie zdajemy sobie sprawy, że takie postępowanie niesie za sobą wiele zagrożeń. Jednym z nich jest przegrzanie organizmu, czyli wyczerpanie cieplne.

Czy kontuzja Roberta Lewandowskiego da się wyleczyć przed EURO? Kontuzje mięśniowe – naciągnięcia, naderwania i zerwania

Różnorakie kontuzje mięśniowe nieodłącznie związane są ze sportem. Problemy z mięśniami dotyczą często biegaczy, jednak często przydarzają się również piłkarzom, dla których często sprint jest tak samo istotny jak opanowanie piłki. Kontuzje te mają zazwyczaj charakter nagły i ostry, mogą mieć jednak również podłoże przeciążeniowe.

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem? Tylko mądrze ;-)

Postęp cywilizacyjny niesie za sobą negatywne konsekwencje dla zdrowia. Industrializacja i rozbudowa aglomeracji miejskich przyczyniają się do wzrostu skażenia środowiska i zmian klimatycznych. Zmieniają się również wzorce zachowań ludzkich: spędzamy więcej czasu za biurkiem, jesteśmy coraz mniej aktywni, utrwalamy niezdrowe nawyki żywieniowe spożywając tłuste posiłki w nieuregulowanych porach, nadużywamy alkohol, żyjemy w ciągłym stresie.